THE EDGE Medidor de Lactato - Kit de Prueba de Ácido Láctico - Probador Completo

Esta cosa es un generador de números aleatorios. He montado exactamente el mismo entrenamiento en Zwift dos días seguidos. Caracterizaría este paseo como zona baja 2 basada en los datos percibidos de esfuerzo y frecuencia cardíaca. El primer día me dijo 1,3 mmol/l. El segundo día me dijo 2,6 mmol/l.

Ordené al medidor de lactato de borde para tratar de implementar el método de doble umbral noruego recientemente popular. Las instrucciones del medidor de lactato EDGE son relativamente fáciles de usar, pero tuve algunos problemas con él en términos de obtener lecturas.Impresiones iniciales: Originalmente, había visto un par de videos de atletas que intentaban utilizar el medidor durante los entrenamientos. En estos videos, los atletas tenían lecturas mucho más altas (probablemente porque el sudor había contaminado la muestra), aunque tenían cuidado de tomar las muestras. Por lo tanto, tenía miedo de que tuviera el mismo tema y no pudiera obtener lecturas válidas. Sin embargo, con el debido cuidado, todas mis lecturas estaban dentro de rangos razonables de lo que esperaba. De hecho …

Compré esto para tratar de determinar si no limpiar el lactato estaba causando mi largo malestar post ejercicio cóvido. Pero desde entonces, he estado aprendiendo más sobre el lactato como una medida en general de la capacidad de su cuerpo para recuperarse del ejercicio. Me encanta usarlo para comprobar cómo estoy después de un trabajo agotador. Fui a un practicante que utiliza una herramienta "profesional" para la misma medida y que coincide con mi borde, así que me alegró también encontrar que es bastante precisa!

El medidor vino con una guía de inicio rápido que fue una buena primera lectura. Seguí las instrucciones del manual completo para establecer la fecha/hora y las unidades antes del primer uso, luego usé la tarjeta rápida como guía a través de la primera medición. No sabía cómo abrir la punta de la lanza al principio, así que doblaba un poco la aguja, pero después de arruinar una, pude abrirla con éxito y usar la segunda. La medición fue fácil y me dio un resultado que mostró que mi Zona 2 es menor que lo que mi Apple Watch dijo. Seguirá con una segunda medición después de bajar la Zona 2 antes de las 5bpm. En definitiva, parece un dispositivo de alta calidad y las instrucciones de uso son bastante detalladas.

Compré este medidor para hacer mi entrenamiento más preciso. Todavía estoy practicando el uso, pero parece bastante fácil. El aleteo es fácil e indoloro. Hice dos pruebas de práctica simplemente sentado, y (quizá debido a que mi ritmo cardíaco era muy bajo) Tuve algunos problemas para sacar suficiente sangre. El primer resultado fue 35 mg/dl y el segundo 54 mg/dl, lo que no tiene sentido. Espero que esto se debió a mi técnica o a la poca sangre y no a un problema con los dispositivos. editar: Me gustaría añadir que contacté con el apoyo sobre este tema y fueron rápidos de responder y extremadamente útiles. Parece que el problema era con poca sangre. Con su ayuda pude resolver el problema.

Tenga en cuenta que usted necesita para lanzarse, desechar la primera gota, luego apretar una segunda gota lo suficientemente grande para "llenar rápidamente la tira con sangre de sobra." No es un simple dedo como un glucómetro. Ahora trata de hacer eso mientras mantienes la energía en una bicicleta. Los números están por todas partes, por lo que tienes que quemar múltiples tiras por lectura para sentir cualquier sensación de confianza sobre los números. Es difícil recomendar este dispositivo.Edit: añadió una estrella porque el vendedor me contactó porque estaba insatisfecho y me proporcionó un reembolso completo. Obviamente se mantienen a su producto, que respeto, incluso si no tiene una puntuación alta para mí.

Tener la capacidad de comprobar mi lactato después de carreras ha sido realmente útil para monitorear la intensidad y asegurar que tengo la energía para carreras duras un par de veces a la semana. El medidor es extremadamente fácil de usar -- simplemente conectas una tira de prueba, pinchas el dedo (deshacerse de la primera gota y analizar sólo la segunda -- ¡importante!) y lees tu nivel de lactato. Ahora sé cuándo voy a salir demasiado y qué tipo de carreras puedo seguir. Gran adición al monitor de frecuencia cardíaca y medidor de potencia si desea ser precisa en su entrenamiento.

Recientemente compré el medidor de ácido lactato EDGE y he encontrado que es una herramienta valiosa en mi entrenamiento como corredor y ciclista. Antes de usar el medidor, tenía una comprensión limitada del entrenamiento de la zona 2, que es un tipo de entrenamiento de resistencia que tiene como objetivo mantener un estado estable de esfuerzo moderado (el ácido láctico permanece a un nivel bajo). Sin embargo, con la ayuda del medidor, he podido monitorear mis niveles de lactato durante carreras y paseos en interiores/exteriores. He aprendido mucho sobre la frecuencia cardíaca (HR) requerida para permanecer en la zona 2 y ajustar el esfuerzo por lo que me quedo dentro del rango deseado para el entrenamiento de la zona 2. Estoy emocionado de entrenar más eficazmente y mejorar mi estado …